Estagio Coc

Boas Noite atletas de Orientação

Realizou-se nos dias 19 e 20 de Novembro um estagio de Orientação na zona da marinha Grande onde tiveram Grandes Clube Ori-Estarreja, Coc, Com, Cpoc, Onde Tive o Prazer de correr em bom mapas e treinos muito duros

   

Mapa de Sábado de Manhã

A Prova Tinha 5,5km 50

Eu fiz 7,80km com 55 de desnível em 1,02,44

Mapa de Sábado de Tarde

A Prova Tinha 3,1km 10

Eu fiz 6,9km com 10 de desnível em 00,46,55

Mapa de Domingo

A Prova Tinha 9,8km 180

Eu fiz 12,0km com 200 de desnível em 01,25,31

 e que venha as Próximas Aventuras em Breve

3Dezembro em Coruche

10 Dezembro na figueira da foz

Abraço

João Amorim